Tâm lý kiểm soát bắt nguồn từ nỗi sợ mất mát và bản ngã quá lớn. Chúng ta thường có xu hướng muốn kiểm soát mọi thứ xung quanh – từ hành vi của người thân đến kết quả của công việc.

Nỗi sợ mất mát là một trong những cảm xúc cơ bản nhất của con người. Chúng ta sợ mất công việc, mất người yêu, mất danh tiếng, mất tài sản.

Tuy nhiên, nỗi sợ này chỉ làm tăng thêm áp lực và căng thẳng, khiến chúng ta trở nên bế tắc. Khi buông bỏ nỗi sợ, chúng ta có thể sống tự do và hạnh phúc hơn.

Bản ngã quá lớn khiến chúng ta luôn muốn chứng minh mình đúng, muốn được công nhận và tôn trọng. Điều này tạo ra nhiều xung đột không cần thiết và cản trở quá trình học hỏi, phát triển.

Khi buông bỏ bản ngã, chúng ta mở lòng để tiếp nhận những quan điểm mới, học hỏi từ mọi người và tình huống.

Nguyên tắc vàng: Không cố gắng thay đổi đối phương, mà tập trung vào việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

• Thay vì phàn nàn, hãy phát triển phẩm chất tốt đẹp của bản thân
• Cho đối phương không gian để tự do phát triển
• Thể hiện tình yêu thương qua hành động chứ không phải lời kiểm soat

Thực tế cho thấy rằng ngay cả khi bạn thành công về mặt tài chính, chúng ta vẫn có thể cảm thấy căng thẳng nếu không biết cách “buông giữ” đúng cách.

• Không bám víu vào các thành tựu trong quá khứ
• Đưa ra quyết định từ trạng thái năng lượng cao
• Tập trung vào phát triển năng lực thật sự

Thực hành giản lược, dọn dẹp không gian sống, buông bỏ những thói quen tiêu cực, giữ cho tâm trí nhẹ nhàng và tỉnh thức hơn.

Phương pháp thực hành đơn giản:

• Sống với tâm thái bình an, không bị cuốn theo biến động
• Giữ vững giá trị cốt lõi bất kể hoàn cảnh
• Chấp nhận thay đổi tự nhiên với lòng biết ơn